Golongan Risiko

Golongan risiko diabetes mellitus terdiri atas :

1. Orang tuanya penderita diabetes mellitus,
2. Pernah mengalami abnormal pada toleransi gula, tetapi kemudian normal kembali
3. Wanita yang pernah melahirkan bayi dengan berat lebih dari 4 kg.

• Para ahli kedokteran hingga sekarang menganut teori yang menyatakan bahwa penyebab utama diabetes mellitus adalah faktor keturunan (genetik). berdasarkan teori tersebut, data statistik menunjukkan sebagai berikut:

1. Jika kedua orang tuanya (ayak dan ibu) merupakan penderita diabetes mellitus, maka kemungkinan anaknya juga menderita adalah 8,3%
2. Jika salah satu orang tuanya (ayah atau ibu) merupakan penderita diabetes mellitus, maka kemungkinan anaknya menderita adalah 5,3%
3. Jika kedua orang tuanya normal (bukan penderita diabetes mellitus), maka kemungkinan anaknya terkena penyakit diabetes mellitus adalah 1,5%

• Jika pernah mengalami abnormal pada toleransi gula, namun kemudian normal kembali, maka secara statistik memiliki kemungkinan terkena penyakit diabetes mellitus yang lebih besar dibandingkan orang normal.
• Wanita yang pernah melahirkan bayi dengan berat lebih dari 4kg, maka biasanya dianggap pradiabetes.

selain itu, jenis diabetes mellitus juga dibedakan menjadi dua berdasarkan waktu timbulnya penyakit (WHO, tahun 1985), yaitu jenis diabetes mellitus remaja (juvenile) dan jenis diabetes mellitus dewasa (mature onset).

1. Jenis diabetes mellitus remaja, adalah diabetes mellitus yang timbul pada penderita yang berusia dibawah 30 tahun dan selalu memerlukan tambahan insulin (insuline dependent). diduga disebabkan oleh infeksi virus dan/atau reaksi into-imun, yang menyebabkan kelenjar pankreas rusak (atrofia) sehingga produksi insulin berhenti.
2. Jenis diabetes mellitus dewasa, adalah diabetes mellitus yang timbul pada penderita yang berusia diatas 40 tahun dan secara umum merupakan penderita kegemukan. pada kasus ini, pankreas masi aktif, tetapi karena usia lanjut maka sekresi insulin berkurang. selain itu, orang yang gemuk memerlukan lebih banyak insuli. sekitar 70% dari semua penderita diabetes mellitus, termasuk dalam jenis ini. pengobatan diabetes mellitus dewasa, dilakukan terutama dengan diet dan olah raga, dan bila perlu dapat ditambahkan dengan obat oral anti-diabetes. umumnya penderita tidak memerlukan insulin tambahan.

Read More

Resep Makanan untuk Diabetis - Telor Isi

Bahan :

• 5 butir telur ayam
• 100 grm wortel
• 50 grm daging ayam giling
• 10 grm daun seledri

bumbu halus:

• 1/4 sendok teh ketumbar,
• 1/4 sendok teh merica bubuk
• garam secukupnya

Bahan tepung :

• 100 grm tepung terigu
• 100 ml air
• garam secukupnya
• minyak untuk menggoreng

cara membuat :

1. rebus telur, setelah matang belah dua
2. bagian kuning telur dikeluarkan,  
3. haluskan kuning telur, campur dengan daging ayam, wortel yang dipotong kotak kecil dan seledri, dan campurkan bumbu halus hingga menjadi satu adonan. 
4. adonan di bagi menjadi 10 bagian. 
5. setiap adonan dimasukkan ke dalam telur. 
6. dalam wadah lain aduk bahan tepung. 
7. celupkan satu persatu telur kedalam adonan tepung. 
8. lalu goreng dalam minyak yang tidak terlalu panas sampai kecoklatan.

Read More

Apakah Anda Beresiko Diabetes Mellitus?

Banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka menderita diabetes atau sedang beresiko mengidap penyakit ini. penelitian menunjukkan bahwa orang yang didiagnosa terkena penyakin DM tipe 2, sebenarnya telah dijangkiti penyakit ini sejak 8-12 tahun yang lalu. bahkan setengah dari mereka yang didiagnosa menderita penyakit ini telah mengalami komplikasi yang serius. oleh karena itu, sangat penting untuk mengecek apakah anda beresiko menderita penyakit ini? berikut hal-hal yang menjadi faktor resiko diabetes mellitus.

• Usia diatas 30 tahun
• Kegemukan, IMT >25
• Hipertensi (140/90)
• Kadar lipid (kolesterol HDL <35 mg/dL) dan atau trigliserida >200 mg/dL
• Riwayat keluarga diabetes Mellitus(DM)
• Riwayat diabetes mellitus pada kehamilan
• Menderita penyakit kardiovaskuler (penyakit yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah)

Read More

Bagaimana Mengatasi Diabetes mellitus

Dibalik kenyataan bahwa diabetes menyeramkan ternyata penyakit ini dapat dicegah dan dikendalikan dengan memelihara kadar gula darah tetap normal. bagaimana caranya? panduan dibawah ini perlu dikuasai agar komplikasi kesehatan yang ditimbulkan diabetes tidak terjadi.

1. Terapkan gaya hidup yang menjaga kadar gula darah dan insulin pada tingkat yang sehat
• Olah raga yang cukup
• Hindari stres
• Istirahat yang cukup
2. Terapkan pola makan yang sehat
3. Pengobatan secara medis maupun tradisional 

Read More

Olah Raga bagi penderita Diabetes

Manfaat Olah raga bagi penderita Diabetes

• Menurunkan kadar gula darah
• Menurunkan berat badan
• Mencegah kegemukan
• Mengurangi kemungkinan terjadinya komplikasi dan meningkatkan tekanna darah
• Menurunkan trigliserida darah dan meningkatkan kolesterol baik (HDL)

Prinsip olah raga yang dianjurkan bagi penderita diabetes

• Kontinu, artinya olahraga dilakukan terus menerus tanpa henti selama 30 menit
• Memiliki ritme teratur seperti jalan kaki, joging, berenang dan bersepeda. olah raga akan meningkatakan kemampuan jaringan tubuh untuk lebih merespon insulin tubuh. diabetes care (1999) menemukan bahwa wanita penderita diabetes yang berjalan kaki 1 jam sehari, 5 hari dalam seminggu selama 12 minggu mengalami penurunan berat badan dan lemak dibagian perut serta penurunan kadar gula darah, A1C( gula yang merusak hemoglobin yang terdapat dalam darah penderita diabetes dan digunakan sebagai penilai untuk memantau kondisi mereka), kolesterol total dan kolesterol jahat di akhir penelitian.
• Mempunyai interval waktu, misalnya jalan cepat diseleingi jalan lambat atau joging diselingi jalan. 
• Dilakukan secara bertahap sesuai kemampuan, dari intensitas ringan sampai sedang.
• Melatih daya tahan untuk meiningkatkan kemampuan pernapasan jantung
• Bagi penderita diabetes memiliki komplikasi, kegemukan, dan berusia diatas 40 tahun, perlu melakukan tes fisik lengkap dan konsultasi ke dokter sebelum berolahraga.
• Karena penderita diabetes sangat peka terhadap luka, gunakan kaus kaki dan sepatu yang baik untuk melindungi kaki dari luka

Read More

Pola Makan bagi Penderita Diabetes

1. kurangi karbohidrat sederhana seperti gula dan sirup
2. jauhi konsumsi lemak jahat dan konsumsi lemak baik
3. tingkatkan konsumsi protein
4. makan sayar-sayuran dan buah-buahan yang tinggi kandungan serat terlarutnya
5. konsumsi protein rendah lemak dalam jumlah besar
6. minum air putih yang cukup
7. kurangi konsumsi minuman beralkohol
8. perbanyak konsumsi bahan makanan yang memiliki indek glikemik pangan rendah

Read More

Bahaya Diabetes Mellitus

Penyakit diabetes mellitus adalah ancaman serius bagi kesehatan kerena perkembangannya bertahap dan komplikasi yang ditimbulkannya sangat berbahaya. tidak heran jika masyarakat mengenalnya sebagai pembunuh diam-diam (the silent killer). berikut beberapa bahaya yang ditimbulkan diabetes mellitus.

Amputasi

Diabetes adalah penyebab amputasi anggota tubuh bagian bawah kedua teratas setelah kecelakaan. risiko amputasi tungkai adalah 15-40 kali lebih besar pada seseorang yang menderita diabetes dibandingkan mereka yang normal.

Kebutaan (retinopathy)

Diabaetes adalah penyebab utama kasus-kasus baru kebutaan orang dewasa yang berusia antara 20-74 tahun.

Komplikasi pada Kehamilan

Kontrol yang kurang aik pada diabetes sebelum pembuahan dan selama trimester pertama kehamilan dapat menyebabkan cacat bawaan utama pada tingkat 5-10% kehamilan dan menyebabkan keguguran sampai 15-20%. diabetes yang kurang dikontrol selama trimester kedua dan ketiga kehamilan dapat berakibat besarnya berat bayi yang dikandung dan menimbulkan risiko bagi ibu dan bayi.

Penyakit gigi

Hampir sepertiga jumlah penderita diabetes mempunyai penyakit periodental yang berat dengan bergesernya jarak antara gigi dan gusi sekitar 5 mm atau lebih.

Penyakit Jantung dan Stroke

Kemungkinan penderita diabetes menderita penyakit jantung atau mengalami stroke adalah dua samapai mepat kali lebih besar. penyakit jantung adalah penyebab utama kematian yang berhubungan dengan diabetes.

Kerusakan ginjal (nephropathy)

Diabetes adalah penyebab utama penyakit ginjal, terhitung sampai 43% dari seluruh kasus ginjal yang baru.

Kerusakan saraf (neuropathy)

Enampuluh sampai tujuh puluh persen penderita diabetes menderita kerusakan saraf ringan sampai berat, dan merupakan faktor terbesar penyebab diamputasinya anggota gerak tubuh bawah.

Penyakit Kanker

Penderita diabetes memiliki resiko untuk menderita beragam jenis kanker, seperti kanker pada usus besar, kanker prostat, kanker payudara, dan kanker endometrial.

Kerusakan fungsi sel darah putih menurunkan daya tahan tubuh terhadap infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan jamur

Meningkatkan resiko terbentuknya infeksi berbahaya dari luka terbuka

Penuaan dini

Melemahnya daya ingat

Read More